一、自熱米飯怎么弄

自熱米飯加熱時先將菜包用水汽加熱，然后加熱米飯，自帶的兩個水包一個加到米飯里，一個放到加熱層，等待熟透后將菜包倒入米飯，攪拌一下就可以開吃了。加熱時間大概是8-15分鐘左右，盡量加熱時間長一點。食用自熱米飯注意不要堵塞透氣孔，小心蒸汽燙傷，注意購買正規自熱米飯品牌生產的速食米飯，避免購買到安全系數不高的劣質產品。

二、自熱米飯可以帶上飛機嗎

自熱米飯不可以帶上飛機，因為自熱型盒飯發熱包是一種多用途自發熱袋，主要成分為焙燒硅藻土、鐵粉、鋁粉、焦炭粉、活性炭、鹽。遇水發生化學反應，會放出大量熱及生成易燃氣體，在短短時間內蒸汽溫度最高可達200攝氏度，屬于危險品，根據國際航空運輸協會《危險品運輸規則》以及中國《民航旅客禁止隨身攜帶和托運物品目錄》的規定，這類物品屬于易燃固體，自熱裝置禁止托運和隨身攜帶。

三、自熱米飯的危害

自熱米飯雖然方便，但也有一定的危害。首先，自熱米飯的加熱包如果操作不當是可能造成爆炸的；其次，食物中也會有添加劑，吃多了會損害身體健康。還有一個就是自熱米飯中缺乏維生素和多種營養物質，長期食用會導致身體缺乏營養。

四、速熱米飯加熱原理

自熱米飯里的加熱包內是焦炭粉、活性炭、鹽、生石灰等物質，遇到水后在3-5秒鐘內升溫，溫度可高達150℃以上，蒸汽溫度達200℃，最長保溫時間可達3小時。拉開加熱劑的塑膠條，發熱劑就會遇水發生反應，其化學原理是生石灰與水反應生成氫氧化鈣放出熱量，進一步鹽酸與氫氧化鈣反應放出熱量對飯菜進行加熱。