隨著生活水平的提高，人們解渴不再滿足于只是喝水，有的人喜歡在運動后喝者運動飲料補水緩解疲勞，有的人喜歡喝維生素飲料補充維生素，有的人喜歡用蘇打水代替純凈水，有的人喜歡喝含乳飲料······不同的飲料功能功效不同，只有根據自己的需求選對合適的飲料才能滿足身體所需，那么功能性飲料有哪些？怎么選呢？下面就跟著MAIGOO小編一起來了解一下功能性飲料的選擇方法。

超市貨架上五顏六色的飲料讓人眼花繚亂，鋪天而來的廣告讓運動型飲料備受孩子們的喜愛，家長們也會在孩子運動完后順手遞上各種顏色的運動飲料。但是，小孩能喝運動飲料嗎？實際上，小孩是不適合喝運動飲料的，因為兒童運動量沒有那么大，無法消耗運動飲料提供的能量，反而會因為飲料中過多的糖分和無機鹽而肥胖、齲齒等，小孩運動后喝白開水、豆漿或酸奶比較好。下面來里了解一下詳細知識。

功能飲料具有調節機體功能作用，廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料、營養素飲料和其他有保健作用的飲料。那么世界上功能飲料有哪幾種比較受歡迎？如Red Bull紅牛、Monster Energy魔爪、ROCKSTAR能量飲料、NOS 高性能能量飲料、BURN、M-150、Amp、眼鏡蛇能量飲料、Full Throttle、5 Hour Energy等。以下，請看MAIGOO小編帶來的最好喝的十大功能性飲料，了解更多運動抗疲勞飲料及相關情況。

面對市場上琳瑯滿目的運動飲料，是不是感覺無從選擇？如果不想面對各種添加劑，那就自己動手制作運動飲料吧！其實自己DIY運動飲料也是十分簡單的事情，你需要準備的有適量的水、食鹽、葡萄糖、蜂蜜、檸檬汁、氨基酸等，然后按照自己的喜好添加調勻即可！接下來就和小編一起看看如何自制運動飲料吧。