冷飲是陽氣克星食物，對人體內的陽氣損耗非常大。夏日炎炎，很多人就喜歡吃各種各樣的冷飲來降一降身體里的暑氣，如男性會大量飲用冰水、冰鎮啤酒等，女性則喜歡吃冰淇淋、喝冰飲料，這些生冷冰凍進入人體后，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。Ma igoo網小編提醒，除了冰飲，冰制作的沙冰，冰鎮過的水果等，都會導致寒氣入侵，陽氣受損。

西瓜是一種常見的水果，在夏季尤其受歡迎，但陽氣不足的人要少吃。西瓜雖然水分充足，口感甜美，但它屬于性偏寒涼的水果，過量食用容易導致體內濕氣增加，損傷脾胃陽氣，影響陽氣的平衡，導致消化不良、腹瀉等癥狀。特別是體質偏虛寒的人群，更需要注意，如女性吃太多西瓜，寒邪留滯于子宮內，形成“宮寒”，出現一系列的月經失調的病癥，除了西瓜，梨、臍橙、甜瓜、柿子等水果食用也需要適量。

油炸食物油膩，容易上火，食用后更容易增強人體消化負擔，從而損耗體內的陽氣。國內常見的油炸食物有油條、油餅、春卷等，國外則有薯條、炸雞、炸雞翅等，這些食物雖然好吃，但是經過油炸，一般都比較油膩，且溫度比較高，容易耗傷津液、損傷脾胃，而且它們的營養價值也比較低，吃了不僅不會對身體有好處，還要消耗能量進行消化。如果吃了油炸的小吃，可以適量喝茶，加快油脂分解，排出體外。