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補陽虛十大食物

十大適合陽虛吃的食物盤點補陽虛吃什么食物最好

補陽虛

薦

陽虛是中醫體虛的一種，陽氣不足會怕風怕冷、精神萎靡等。那么陽虛食補吃什么最好呢？補陽虛適合選擇性味甘溫的食物，結合高蛋白、富含礦物質食材，下面MaiGoo網小編整理了補陽虛最好的十種食物，包括補腎壯陽食物、熱性食物、升陽氣食物、補陽虛藥膳、黑色食物，以及溫熱性的壯陽肉類、水果、蔬菜、海鮮堅果等食材，一起來看看陽虛吃什么食物補得快吧。

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01

補腎壯陽食物 腎為陽氣根源動物內臟 生蠔海魚糯米豆類蛋類枸杞覆盆子秋葵鞭酒

綜合指數：91.8

02

熱性食物 溫中助陽散寒減輕寒癥 羊肉狗肉辣椒韭菜桃子鴿子高粱大蒜榴蓮櫻桃

綜合指數：90.0

03

升陽氣食物 溫補元陽提升陽氣 豆芽牛肉紅棗粳米韭菜桂圓胡蘿卜芹菜枸杞堅果

綜合指數：88.5

04

補陽虛藥膳 歸生姜羊肉湯紅糖姜棗茶韭菜炒核桃仁杜仲核桃豬腰湯核桃淮山煲豬肚 四神湯參附燉雞肉蓯蓉枸杞子茶黑豆黑米粥紅參黃芪瘦肉湯

綜合指數：87.2

05

溫熱性肉類 補腎助陽改善手腳冰涼 羊肉雞肉牛肉驢肉鹿肉

綜合指數：86.0

06

壯陽水果 溫補腎陽驅寒補虛 荔枝黑葡萄 榴蓮覆盆子黑枸杞黑棗牛油果嘉寶果桑葚獼猴桃

綜合指數：84.3

07

壯陽蔬菜 溫腎助陽 韭菜生姜秋葵西藍花 菠菜山藥豇豆大蔥胡蘿卜洋蔥大蒜肉桂花椒辣椒胡椒

綜合指數：82.9

08

補陽虛海鮮(蝦/海參) 富含蛋白質改善陽虛乏力海參燉羊肉(溫腎助陽)姜蔥炒蝦(驅寒暖胃)搭配生姜/黃酒/胡椒等辛溫調料

綜合指數：81.4

09

黑色食物 黑色入腎補腎益陽 黑芝麻黑豆黑糯米 黑枸杞藍莓紫菜烏梅黑棗桑葚干烏雞

綜合指數：79.8

10

補陽虛堅果 溫補陽氣 核桃板栗腰果松子桂圓干

綜合指數：78.0
- 壯陽茶
- 壯陽藥膳
- 壯陽藥酒
- 黃酒
- 人參
- 紅糖
- 黃鱔
- 粳米
- 淡菜
- 帶魚
- 大棗
- 栗子
- 豬肚
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01

粳米

28936

02

帶魚

3655

03

黑色食物

2922

04

黃鱔

2884

05

壯陽茶

2638

06

壯陽蔬菜

2421

07

壯陽水果

1803

08

熱性食物

1633

09

升陽氣食物

1380

10

豬肚

424
- 大棗
- 補陽虛藥膳
- 補腎壯陽食物
- 黃酒
- 人參
- 紅糖
- 栗子
01

補腎壯陽食物

0

02

熱性食物

0

03

升陽氣食物

0

04

補陽虛藥膳

0

05

溫熱性肉類

06

壯陽水果

0

07

壯陽蔬菜

0

08

補陽虛海鮮(蝦/海參)

09

黑色食物

0

10

補陽虛堅果
- 壯陽茶
- 壯陽藥膳
- 壯陽藥酒
- 黃酒
- 人參
- 紅糖
- 黃鱔
- 粳米
- 淡菜
- 帶魚
- 大棗
- 栗子
- 豬肚
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補陽虛十大食物榜單主要通過AI大數據算法整合一些陽虛體質飲食自動生成而成，更新截止至2025年9月30日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）為我喜歡的投票>>

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