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食物膳食纖維含量前十名

高纖維食物十大排名 含膳食纖維最多的10種食物盤點
本原創文章由 MAIGOO榜單研究員605號 上傳提供 評論 發布 糾錯/刪除 版權聲明 0
高纖維食物既能增強飽腹感，又可以改善腸道功能，還能調節代謝指標，是均衡飲食的重要組成部分，那么哪些食物含膳食纖維高？魔芋、菌菇干貨、羅漢果、油料種子、干紫菜、蜜餞、無花果干、魚腥草、鷹嘴豆、小麥等是高纖維食品前十名，下面和MaiGoo網小編一起看看膳食纖維含量高的食物排名吧。
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本榜單主要通過AI大數據算法整合一些高膳食纖維食物自動生成而成，更新截止至2025年9月24日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）

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