荔枝素有“嶺南佳果”的美譽，果肉清甜，營養豐富，富含多種人體必需的微量元素和維生素，是很多人都較為喜歡吃的一種新鮮水果。荔枝屬于溫性偏熱的水果，具有暖腎養陽、養血健脾、補精益氣的作用，對于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸癥有非常顯著的效果，是最佳的壯陽補腎水果。另外，用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，還能緩解睪丸腫痛。 【 詳細>>】

男人吃什么水果生精補腎？買 購編輯推薦芒果。芒果是熱帶水果之一，含有多種營養成分，果肉和果核都具有很好的功效。芒果中含有的抗氧化劑，可以提高男性精子的成活率和運動能力、增強抵抗外界傷害的能力。芒果核則能夠起到不錯的補腎效果，可以幫助男性改善睪丸疾病。芒果含有豐富的維生素A、維生素C、糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，在醫學上常常被用來做利尿劑，男性日常多吃芒果即可以幫助調理遺精、多尿等問題。 【 詳細>>】

木瓜又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果，味道清甜、肉質軟滑，是生活中常見的堿性水果，也是十大補腎固精水果之一。木瓜作為熱帶、亞熱帶水果，屬于溫性的水果，素有“百益果王”之稱，營養價值豐富，有治腎虛、陽舉不堅、早泄等疾病的功能，因為它的營養價值高，且容易被人體吸收，攝取后可以滋潤五臟，行氣活血，對肺、腎等器官具有很強的補益功能。所以，m aigoo健康小編告訴大家，要想補充精力，就多吃點木瓜吧。 【 詳細>>】

獼猴桃營養價值高，適宜人群廣，男性吃獼猴桃的好處很多，是男人補精十大水果之一。獼猴桃中含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣，磷，鐵，還有胡蘿卜素和多種維生素，對人體健康具有最重要的作用，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力，所含的維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。男性適當的多吃獼猴桃，可以幫助補充精力，增強性功能，是不可小覷的一大營養水果。 【 詳細>>】

枸杞是大家非常熟悉的一種藥食同源的食物，也是十大補精食品之一。枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素c、枸杞蛋白多糖等營養成分，被稱為東方神草。從中醫角度來說，枸杞具有滋補肝腎、益精等作用，有助于改善肝腎陰虛導致的腰酸疼痛、眩暈、耳鳴、遺精、失眠多夢等癥狀。適量的吃枸杞可以補精子，還對遺精有很好的療效，并且還能增強性能力。不過買 購編輯提醒大家，雖然枸杞的生精效果好，但并不是所有人都適合吃，脾虛便溏的患者不宜服用枸杞，以免加重原有的病情。 【 詳細>>】

桑葚又名桑椹子、桑果、烏椹，是公認的補腎水果。中醫認為桑椹味甘，性寒，可以入心肝、腎經，有滋陰補血的作用，對于失眠多夢，須發早白，頭暈乏力，性功能減退，以及男性的少弱精癥都有好處。桑葚可以幫助改善“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，正在備孕中的男人可以多吃一些桑葚，可以提高精子質量。 【 詳細>>】

覆盆子又叫做山莓、樹莓、覆盆莓、野莓、紅莓等，有“黃金水果”的美譽，也是補精子最有效的10種水果之一。覆盆子由數個小果聚合而成，色澤鮮紅晶瑩，味道酸甜可口，常生長在山間樹林、溪流小路旁，算是一種野生水果。覆盆子可入藥，有多種藥物價值，可促進前列腺分泌苛爾蒙，具有補腎、固精、縮尿之功效，用于腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早泄、遺精滑精等癥狀。而且覆盆子的維生素c、維生素e、蛋白質、氨基酸等營養物質，比一般水果含量高出許多，且纖維素和鉀、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量豐富，能有效補充人體能量。 【 詳細>>】

男人吃什么水果補精子？黑加侖具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，是適合男性吃的果中圣品。黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，含有豐富的維生素C，鎂，鉀，鈣，磷，花青素，酚類物質等營養成分。對于男性來說，吃黑加侖有利于腎臟的健康，還可以延緩衰老，對心血管疾病也有非常好的預防作用，對于補充雄性激素，促進生精，腎臟的健康非常有利。不過Mai Goo網小編提醒，糖尿病患者通常不建議吃黑加侖，消化功能較差者建議少吃或不吃。 【 詳細>>】

葡萄種類眾多，其中黑色葡萄是提高精子質量的十大水果之一。黑葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，功能生津止渴，健脾和胃，補益氣血，補腎宜肝，強筋骨，利小便。黑葡萄當中含有豐富的礦物質和多種維生素，不僅能滿足人體所需的營養成分，同時能夠緩解腎陽虛所導致的腰膝酸軟和四肢無力，對肢體乏力和記憶力減退也能起到一定的緩解作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。對于那些想要補充精子的朋友來說，葡萄可不能錯過。 【 詳細>>】

男人吃什么水果壯陽生精？石榴汁水豐富、滋味酸甜，男人吃石榴對身體有益處。石榴中含有較多維生素和微量元素，可以為機體提供需要的營養物質。石榴有強抗氧化和消炎的作用，可以保證人體健康細胞的不會受到自由基的破壞，對前列腺癌有一定的預防作用，多吃可以降低前列腺癌的發病率。石榴還可以刺激男性分泌睪丸素，提高精子的質量。據相關研究提示，男性堅持每天喝一杯石榴汁，一段時間后，會有效提高精子的活力。 【 詳細>>】