草莓是最有名的紅色水果之一，顏色鮮艷、果肉多汁、酸甜可口，可謂是“色、香、味”俱佳。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體必需的礦物質(zhì)、微量元素等的重要來(lái)源。草莓酸甜可口，可以增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，可以起到開(kāi)胃消食的效果；草莓有益心健腦的獨(dú)特功效，特別是對(duì)于防治冠心病、腦溢血及動(dòng)脈粥樣硬化等病癥有很大作用，還有滋養(yǎng)補(bǔ)血的功效，對(duì)缺鐵性貧血也有一定的預(yù)防效果；草莓還可以鞏固齒齦、清新口氣、潤(rùn)澤喉部。 【 詳細(xì)>>】

車(chē)?yán)遄右簿褪菣烟?，是生活中常?jiàn)的水果，具有艷紅色澤，杏仁般的香氣，食之使人迷醉，是十大紅色養(yǎng)生水果之一。櫻桃是夏季的應(yīng)季水果，仲夏是保持健康、延緩衰老的最寶貴時(shí)期，養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)心，此時(shí)吃櫻桃正合適，除了直接生吃，還可以做成糖水、入菜和釀酒等。櫻桃含有豐富的鐵元素，含鐵量居各種水果之首，大約是蘋(píng)果的幾十倍可以改善貧血癥狀，養(yǎng)護(hù)心臟；還含抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適，其止痛消炎的效果，被認(rèn)為比阿司匹林還要好。 【 詳細(xì)>>】

蓮霧又叫洋蒲桃，果肉洋紅色，果肉呈海綿質(zhì)，略有蘋(píng)果香味，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蓮霧中豐富的礦物質(zhì)，適量攝入，有助于緩解肌肉和神經(jīng)緊張，緩解焦躁不安的情緒，具有寧心安神效果；蓮霧含有鉀鹽，有助于排除人體內(nèi)多余的水分，具有很好的利尿消腫效果；蓮霧含有一種特殊的香氣，是良好的消熱劑，具有不錯(cuò)的清熱解毒、涼血止咳的效果。蓮霧的食用價(jià)值較高，不僅可以鮮食，還可以作為菜肴，著名的傳統(tǒng)小吃“四海同心”就是以蓮霧作為主要材料。 【 詳細(xì)>>】

樹(shù)莓是十種營(yíng)養(yǎng)豐富的紅色水果之一，果實(shí)酸甜可口，柔嫩多汁，風(fēng)味獨(dú)特，且鮮食加工皆宜，有“黃金水果”的美譽(yù)。樹(shù)莓保健藥用強(qiáng)大，富含天然阿斯匹林“水楊酸”，可鎮(zhèn)痛解熱、抗血凝，亦可減少心腦血管栓塞的發(fā)生；天然抗致癌物質(zhì)“鞣化酸”含量居各類水果之首，對(duì)結(jié)腸、宮頸、乳腺和胰臟癌有特殊療效；人體可吸收的植物SOD含量很高，經(jīng)常食用可清除氧自由基，提高免疫力；所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液循環(huán)，提高性神經(jīng)的興奮性，對(duì)防治男性勃起功能障礙、性欲減退等都有明顯的療效。 【 詳細(xì)>>】

山楂又稱紅果、山里紅，是十種常見(jiàn)的紅色水果之一，果肉薄，味微酸澀，可生吃或作果脯果糕。常食山楂有助于輔助機(jī)體降低血壓、血脂、膽固醇的含量，同時(shí)還可以擴(kuò)張血管、增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)預(yù)防心絞痛、冠心病等有一定的好處；山楂中含有的多種有機(jī)酸以及維生素C，可以增加胃蛋白酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化分解，所以特別適合于積食的患者；山楂還可以增強(qiáng)老年人的食欲、改善睡眠質(zhì)量等，也被稱為長(zhǎng)壽果。山楂雖好，但食用也要適量，因?yàn)樯介泻绪匪幔膳c胃酸形成胃石，很難消化掉。 【 詳細(xì)>>】

火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種，紅心火龍果是特色紅肉水果。紅心火龍果富含抗氧化劑——花青素，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。紅心火龍果還富含豐富的的膳食纖維，可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，預(yù)防便秘。Maig oo網(wǎng)小編了解到，火龍果食用也特別簡(jiǎn)單直接，去皮使用即可，或者是將火龍果切成小塊和牛奶放入一起也可以食用，具體的食用方法可以因個(gè)人的喜好而定。 【 詳細(xì)>>】

仙人掌果是一種難得的果實(shí)，它長(zhǎng)在仙人掌葉子上，表面果皮呈紅色以后就可以吃了，柔軟多汁，味道有些像西瓜。仙人掌果含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、多糖類、黃酮類和果膠等，進(jìn)入人體后能迅速轉(zhuǎn)化為能量，滿足正常代謝所需的能量，提高機(jī)體抗疲勞能力，保持大腦清醒。常食用仙人掌果能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓人體的氣血的正常運(yùn)行，有益于預(yù)防心腦血管和防治高血壓等方面的疾病，而且仙人掌果中提取的多糖物質(zhì)在防治高血壓、高血糖、高血脂和抗腫瘤方面的活性作用。 【 詳細(xì)>>】

什么水果對(duì)心臟好？石榴對(duì)人的身體健康非常有好處，不但可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，還可以保護(hù)人的心臟，所以說(shuō)心臟不好的人可以多吃石榴。石榴是一種很常見(jiàn)的水果，口感好而且味道香甜，果汁含量非常多，可以直接嚼石榴籽，也可以榨汁、煮水喝，能補(bǔ)充我們身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)。石榴富含抗氧化劑，可以防止人的血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)對(duì)于預(yù)防心臟病和冠心病等一系列疾病也非常有好處，還具有一定的減慢人的心率的功效，身上存在心率不齊或者是心悸現(xiàn)象的人，可以每天吃一個(gè)石榴來(lái)緩解。 【 詳細(xì)>>】

柿子是人們受歡迎的紅色水果之一，甜膩可口，由柿子制作而成柿餅是香軟美味的小吃零食。柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，所含維生素和糖分非常高，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍，還富含鈣、磷、鐵等微量元素，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。柿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值，對(duì)于咽干、口舌生瘡等病癥的人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用可起到很好的降逆止血的作用，同時(shí)還可用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀；經(jīng)常食用柿子能夠幫助軟化心血管，不斷增加心臟冠狀動(dòng)脈的血液流量，不斷加強(qiáng)心血管功能，有效預(yù)防心血管疾病。 【 詳細(xì)>>】

西瓜是夏季的時(shí)令水果，也是十大紅色的水果之一，果肉紅色，汁多味甜，是解暑佳品。西瓜性寒味甘，加上水分比較多，所以吃完西瓜之后，尿的排量顯著增加，可以讓體內(nèi)多余的鹽分排出體外，減輕浮腫；還含有能使血壓降低的物質(zhì)，因此血壓高的病人常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品，可以生食也可以榨汁，是純天然的飲品，對(duì)人體都是大有益處的。 【 詳細(xì)>>】