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十大富含蛋白質的海鮮
什么海鮮含蛋白質最豐富 10種富含蛋白質的海鮮水產品
本原創文章由
MAIGOO榜單研究員194號
上傳提供 2025-04-29
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水產海鮮
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補白蛋白十大肉類
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十大富含蛋白質的堅果
十大富含蛋白質的飲品
什么海鮮含蛋白質最豐富?其實,魚類、貝類、蝦類、蟹類等海鮮大多都含有豐富的蛋白質,尤其是干貨制品,蛋白質含量超過40%。下面小編為大家分享10種富含蛋白質的海鮮水產品,包括干魚翅、墨魚干、干海螺肉、干海參、魷魚干、干扇貝、鮑魚干、貽貝干等,一起來了解下吧。
排排榜
關注榜
得票榜
01
干魚翅
蛋白質含量:88.4g/100g(低質高量蛋白)
綜合指數:85.7
02
墨魚干
71.6g/100g
綜合指數:84.5
03
干螺肉
65.7g/100g
綜合指數:82.5
04
干海參
64g/100g
綜合指數:81.4
05
魷魚干
60g/100g
綜合指數:79.8
06
干貝
55.6g/100g
綜合指數:78.4
07
鮑魚干
54.1g/100g
綜合指數:76.7
08
貽貝干
47.8g/100g
綜合指數:75.1
09
蟶干
46.5g/100g
綜合指數:73.7
10
魚片干
46.1g/100g
綜合指數:72.4
蝦米
鳊魚
武昌魚
面包蟹
青蝦
金槍魚
鱘魚
黑虎蝦
九節蝦
鲅魚
比目魚
鰣魚
鰩魚
鱈魚
石斑魚
青魚
鮐魚
鱖魚
三文魚
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01
石斑魚
8879
02
比目魚
8114
03
青魚
6781
04
三文魚
4080
05
鱖魚
3418
06
武昌魚
3391
07
鲅魚
3384
08
干貝
3306
09
鱘魚
3139
10
鱈魚
2379
金槍魚
干魚翅
鳊魚
青蝦
鮐魚
鰩魚
九節蝦
蝦米
貽貝干
蟶干
鰣魚
墨魚干
干海參
魷魚干
面包蟹
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01
干魚翅
0
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墨魚干
0
03
干螺肉
04
干海參
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魷魚干
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干貝
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鮑魚干
08
貽貝干
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蟶干
0
10
魚片干
蝦米
鳊魚
武昌魚
面包蟹
青蝦
金槍魚
鱘魚
黑虎蝦
九節蝦
鲅魚
比目魚
鰣魚
鰩魚
鱈魚
石斑魚
青魚
鮐魚
鱖魚
三文魚
查看更多>>
十大富含蛋白質的海鮮,本榜單主要通過AI大數據算法依據各類海鮮的蛋白質含量自動生成而成,部分數據可能存在偏差和遺漏,僅供參考使用,不具有唯一性,更新時間截止2025年4月28日。
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十大高蛋白食物排行
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豆類
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豬皮
08
螺旋藻
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補白蛋白十大肉類
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羊肉
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09
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貽貝
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