青少年正在生長發育的階段，這個時候學習壓力大，日常飲食除了多吃蔬菜水果外，也要多喝一些湯來補充營養物質。那么，青少年喝什么湯有營養呢？下面，一起來看看吧！

苦瓜作為夏季時令蔬菜，性涼、可緩解暑熱煩渴，用來煮湯更是清熱解暑的佳品。那么苦瓜湯怎么做好喝？下面MAIGOO美食編輯為大家整理了十大好喝又降火的苦瓜湯做法，包括苦瓜排骨湯、苦瓜瘦肉湯、鳳梨苦瓜雞湯、苦瓜魚湯、苦瓜雞蛋湯、苦瓜皮蛋湯、苦瓜豆腐湯、苦瓜橄欖烏雞湯、苦瓜綠豆湯、苦瓜薏米老鴨湯等，一起來看看苦瓜煲湯最佳搭配有哪些吧！

夏季適合煲什么湯？夏季氣候炎熱，食欲減退，這是普遍的現象。又因為氣候炎熱，活動后出汗多，就需要積極的補充大量的水分，喝湯是一種非常好的辦法。藥補不如食補，所以人們在夏季都會煲一些湯來喝，清熱解暑。那么，夏天喝什么湯好？以下小編整理了一部分夏天煲湯食譜給大家，趕緊去看看吧。

老話說“飯前先喝湯，勝過良藥方”，很多老人都喜歡在飯后或飯前喝一碗湯，這有利于食物的消化吸收。老人的身體特點要求適合老年人的湯要以滋補、養胃、補氣血為主。下面，就推薦下老人四季湯譜的做法，如，豬血菠菜湯、海帶鳳尾草湯、黃豆芽豬血湯、茯苓核桃瘦肉湯、冰糖銀耳湯、紫菜湯、百合湯、參棗雞湯、蓮子湯、花旗參麥冬龍骨湯、沙參玉竹蜆鴨湯、木瓜花生排骨湯、蓮藕排骨湯等。