海鮮除了烹飪各種硬菜，還可以簡單處理后制作沙拉，充分享受鮮美，那么海鮮沙拉怎么搭配好吃？金槍魚凱撒沙拉、帝王蟹沙拉、泰式海鮮沙拉、牛油果蝦肉沙拉、蟹籽沙拉、鯛魚沙拉、油醋汁紅蝦沙拉、三文魚蔬菜沙拉、意式烤魷魚沙拉、香煎鯖魚沙拉等都是正宗海鮮沙拉做法，下面和小編一起來看看海鮮沙拉菜譜食譜吧。

紫葉生菜是生菜的一個品種，那紫葉生菜和普通生菜有什么區(qū)別？它們最主要的區(qū)別就是顏色不同，在口感和味道上其實(shí)是沒有什么差別的。紫葉生菜的營養(yǎng)價值十分豐富，它含有豐富的花青素、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用紫葉生菜能夠促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素。那么紫葉生菜可以生吃嗎？紫生菜怎么吃？一起來看看吧！

炎炎夏日，新鮮瓜果蔬菜海鮮等大量上市，于是，扮相與營養(yǎng)齊佳的水果沙拉、蔬菜沙拉等在夏日食材中大放異彩。各種沙拉或甜或酸、或清涼爽口，不僅口感清新，潤澤清麗的外形也讓人眼前一亮！蔬菜、水果沙拉做法簡單且不乏創(chuàng)意，食客們可以任意diy，還能免受廚房油煙之苦。可以做櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果做成的四色果香沙拉；草莓鮮果沙拉；蜜桃西柚沙拉；甜橙蘋果沙拉等等。

沙拉鮮嫩爽口、解膩開胃，是很受歡迎的健康飲食之一。各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用于沙拉的制作，那么沙拉怎么做好吃又簡單？下面編輯為大家介紹世界各地特色沙拉做法，以及自制沙拉的食材搭配及做法大全吧！

沙拉醬作為沙拉的最佳伴侶，很多人以為沙拉醬是非常健康的，但實(shí)際上沙拉醬的熱量也不可小覷。一般來說，沙拉醬分為油醋類和奶油類兩類，我們常說的沙拉醬是奶油類的，如千島醬、蛋黃醬等，它們的熱量都相當(dāng)高，經(jīng)常吃很容易發(fā)胖；而油醋類沙拉醬的熱量相對低很多，因此減肥人群更建議食用油醋類沙拉醬，此外，還要注意控制每餐沙拉醬的攝入量不超過20克為宜。下面來了解一下沙拉醬的熱量吧。