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十大甘味食物

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甘味食物

十大辛味食物

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十大咸味食物

十大酸味食物

十大苦味食物

在中醫理論中，甘味食物性質平和，具有補益、調和、緩急的作用，適當食用對身體有一定的好處，比如調和脾胃、補益氣血、改善消化等等。那么日常飲食中有哪些甘味食物？中醫上講的甘味食物有哪些？下面，小編為大家盤點10種常見的甘味食物，包括糯米、紅薯、紅棗、桂圓、山藥、南瓜、小米、甘蔗等，一起來了解下吧。

排排榜
關注榜
得票榜

- 01
  糯米 補中益氣健脾養胃適合脾胃虛寒體質/產后體虛者糯米粥 粽子糯米飯團消化功能弱/濕熱痰火偏盛者慎用
  綜合指數：86.0
- 02
  紅薯 健脾養胃益氣生津適合脾胃虛弱/便秘/減脂控重人群蒸紅薯烤紅薯紅薯粥不宜過量食用
  綜合指數：84.1
- 03
  紅棗 補中益氣養血安神滋養氣血適合氣血虧虛體質/產后/經期者紅棗枸杞水紅棗桂圓粥脾胃濕熱/腹脹便秘者慎用
  綜合指數：82.5
- 04
  桂圓 補心脾益氣血安神適合氣血不足/心脾兩虛/失眠多夢者桂圓紅棗茶桂圓小米粥上火/口干舌燥/咽喉腫痛者禁用
  綜合指數：81.0
- 05
  山藥 健脾補肺固腎益精適合脾胃虛弱/肺虛咳嗽/腎虛尿頻者清蒸山藥山藥粥山藥排骨湯便秘者少食
  綜合指數：79.5
- 06
  南瓜 補中益氣健脾養胃適合脾胃虛弱/胃黏膜不適者蒸南瓜煮南瓜粥南瓜蒸蛋濕熱體質者少食
  綜合指數：78.5
- 07
  小米 健脾和胃補益虛損適合脾胃虛弱者/產婦/老人等小米紅棗粥小米山藥粥不宜長期單一做主食
  綜合指數：76.7
- 08
  甘蔗 清熱生津潤燥止渴適合暑熱口干/肺熱咳嗽者嚼食新鮮甘蔗榨甘蔗汁脾胃虛寒/腹瀉者慎用
  綜合指數：75.0
- 09
  蜂蜜 補中潤燥止痛解毒適合肺燥咳嗽/便秘者直接食用/泡水/佐餐皆可糖尿病/1歲以下慎食
  綜合指數：74.0
- 10
  玉米 健脾和胃利尿滲濕適合便秘/輕度水腫者蒸煮/燉湯/炒菜/沙拉消化不良/脾胃虛寒者慎食
  綜合指數：72.5
- 胡蘿卜
- 枸杞
- 荔枝
- 板栗
- 蓮子
- 黑米
- 銀耳
- 蘋果
- 白芝麻
- 燕麥
- 櫻桃
- 高粱
- 01
  山藥
  1658
- 02
  南瓜
  1037
- 03
  紅棗
  531
- 04
  玉米
  515
- 05
  高粱
  417
- 06
  桂圓
  2
- 07
  荔枝
  2
- 08
  櫻桃
  2
- 09
  糯米
  1
- 10
  紅薯
  1
- 小米
- 甘蔗
- 蜂蜜
- 胡蘿卜
- 枸杞
- 板栗
- 蓮子
- 黑米
- 銀耳
- 蘋果
- 燕麥
- 01
  糯米
  0
- 02
  紅薯
  0
- 03
  紅棗
  0
- 04
  桂圓
  0
- 05
  山藥
  0
- 06
  南瓜
  0
- 07
  小米
  0
- 08
  甘蔗
  0
- 09
  蜂蜜
  0
- 10
  玉米
  0
- 胡蘿卜
- 枸杞
- 荔枝
- 板栗
- 蓮子
- 黑米
- 銀耳
- 蘋果
- 白芝麻
- 燕麥
- 櫻桃
- 高粱

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榜單說明：本榜單主要通過AI大數據算法整合日常飲食中常見的一些甘味食物分析研究得出，更新截止至2025年5月30日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用?。?a href="http://www.ga459.com/citiao/vote_144063.html" target="_blank" class="fcolor">為我喜歡的投票>>

更多相關榜單

十大辛味食物

十大咸味食物

01
海藻類?(海帶/紫菜/裙帶菜等)
02
貝螺類?(生蠔/扇貝/淡菜等)
03
豬肉/豬血/豬腎
04
含鈉調味品(鹽/醬油/蠔油等)
05
腌制品(咸菜/咸蛋/咸魚等)
06
鹵味熟食(鹵牛肉/鹵雞爪/鹵豆干等)
07
加工肉制品(培根/火腿/臘肉等)
08
高鈉蔬菜(西芹/莧菜等)
09
海產干貨(墨魚干/蝦米/瑤柱等)
10
高鹽零食(話梅/辣條/海苔等)

十大酸味食物

十大苦味食物

不同功效食物排行

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食物屬性食物性味

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